"Je suis happy" de Margot et Catherine AUGE par La Chambre Rose et Noire

Publié aux « First Editions », fait 192 pages.

Vous pouvez le trouver en vente : ici.

 Je suis contente de vous présenter à nouveau une chronique livre.

Cette fois-ci, je vais vous parler du livre : « Je suis happy » de Margot du blog You make fashion et Catherine Augé, sa maman, sophrologue.
Une autre approche du développement personnel !
Ce guide ludique, très complet, nous donne de nombreux conseils visant à se faire du bien : des exercices de respiration, des listes de musique et de film, des aliments, des routines, des gestes simples du quotidien pour cultiver sa joie, regroupés autour de trois grandes thématiques :

• Bien dans ma tête
• Bien dans mon corps
• Bien chez moi.

 
Ce qui m’a le plus marqué sur ce livre : c’est la transmission.
Mère et fille ont le bien-être pour passion et chacune avec ses connaissances, elles se complètent et fournissent un ouvrage riche.
Catherine AUGE nous présente la sophrologie, en tant que discipline dont le but est de se reconnecter à soi et respirer mieux.

Elle nous parle également de méditation, yoga et nous donne des exercices concrets pour envisager les choses plus sereinement.

Margot, quant à elle, elle apporte un côté plus concret/pratique avec son expérience de blogueuse lifestyle avec des recettes de cuisine, des DIY beauté etc…

Elle nous présente également ses routines, ses aliments réconfortants… On est face à quelqu’un qui nous ressemble et nous parle de notre quotidien.

Ce livre est très bienveillant, il fait vraiment du bien.
 
En plus d’une jolie présentation, je recommande mille fois ce livre pour :
– en savoir plus sur le développement personnel,
– se reconnecter à soi, prendre du temps pour soi,
– comme un guide qui peut nous aider à déstresser.

Voilà, j’espère que je vous aurai incité à lire ce livre.
Bonne année à tous et à bientôt !