Les outils
Retrouver dans cette catégorie, tous articles dédiés au lâcher prise, la théorie et la pratique avec le partage d'outils à mettre en place dans notre quotidien pour une vie plus harmonieuse.
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[Lâcher prise] Le secret de mes nuits…
Lâcher prise, c’est un peu l’expression en vogue qu’on voit et entend à tout va en ce moment avec l’expansion du développement personnel. Mais, qu’est ce que ça signifie, vraiment? Pendant longtemps, j’ai cru que si je lâchais prise, je perdrais le contrôle et que si je ne contrôlais plus, “ça allait être le bordel!” ma vie allait perdre son équilibre et se transformer en chaos… Dis comme ça, ça me parait hyper prétentieux! Et en effet, ça l’est! Parce que finalement ça veut dire quoi? Ça veut dire que mon monde tourne autour de moi et que sans moi, ils ne sont pas capables? C’est moche et…
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Le guide de l’apprenti Yoguiste par Le triangle de l’harmonie
Bonjour les apprentis Yoguistes 😉 Je suis très heureuse de pouvoir écrire cet article. Cela fait un moment que je n’ai pas écrit d’article sur le Yoga que je pratique chaque jour depuis plus de 6 mois … Mais j’avoue que l’idée trottait dans ma tête depuis quelques temps. Bien sûr, je ne prenais pas le temps de le faire jusqu’à ce que Moji Mojette me le demande. Alors je souhaite commencer ce nouvel échange en la remerciant pour cette confiance qu’elle décide de m’accorder en écrivant ces quelques lignes pour son blog !! Du coup, aujourd’hui je vais vous parler de mes débuts dans le Yoga. De comment je…
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[Méditation] Mélisse, la fée luciole – Marie Besnier + 🎁
Il n’est jamais trop tôt pour méditer! Ma fille ainée, Manon, 5 ans et de brouettes, est une petite fille #hypersensible #babi #eabi #précoce avec tout ce que cela entraine de partage, d’échange, de vrais moments de complicité, de câlins et d’amour, des questions intelligentes et des discussions passionnantes pour des sujets d’un autre âge. Mais c’est aussi une grande émotivité, une réflexion incessante, un manque certain de confiance en elle, des problèmes de sommeil… Tout cela demande une certaine organisation. C’est grâce à elle que j’ai su ce que je voulais et ne voulais pas en termes d’éducation. Cela dit, je ne vais pas vous mentir son sommeil restait…
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[Application] Namata – "La méditation simple et ludique"
Pour bien débuter et poursuivre notre pratique de la méditation que je vous propose, aujourd’hui, de découvrir l’application française Namatata. ****************************** Commençons par la petite vidéo de présentation : ****************************** J’ai eu la chance de me voir offrir un accès pour tester toutes les fonctionnalités de l’application et vous dire ce que j’en pense ! Alors, c’est parti… D’abord, elle est très agréable, visuellement. Le style est simple et épuré. Elle est intuitive et facile à prendre en main avec ses 4 onglets : C’est une application très complète avec de nombreux programmes de méditation guidée, inspirés de la vie courante : Elle comporte aussi plusieurs séances à réaliser ponctuellement, en…
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"Je suis happy" de Margot et Catherine AUGE par La Chambre Rose et Noire
Publié aux « First Editions », fait 192 pages. Vous pouvez le trouver en vente : ici. Je suis contente de vous présenter à nouveau une chronique livre. Cette fois-ci, je vais vous parler du livre : « Je suis happy » de Margot du blog You make fashion et Catherine Augé, sa maman, sophrologue. Une autre approche du développement personnel ! Ce guide ludique, très complet, nous donne de nombreux conseils visant à se faire du bien : des exercices de respiration, des listes de musique et de film, des aliments, des routines, des gestes simples du quotidien pour cultiver sa joie, regroupés autour de trois grandes thématiques : Bien dans ma tête Bien dans…
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"Une question d'équilibre" de Mathilde LACOMBE par La Chambre Rose et Noire
Publié aux Editions First, il fait 190 pages et vous pouvez le trouver en vente : ici. Le résumé : Et si finalement, vous pouviez tout avoir ? Mathilde Lacombe est la créatrice du blog La Vie en Blonde et la co-fondatrice de Birchbox… mais aussi la maman de 3 jeunes enfants. À même pas 30 ans, cette jeune entrepreneuse et mère de famille nombreuse s’est lancée avec succès dans cette quête de l’harmonie, à laquelle nous aspirons toutes. Elle a décidé qu’elle pouvait/devait tout concilier, sans trop de concessions, pour mener une vie sereine et épanouissante. Elle nous livre ici ses secrets pour trouver l’équilibre entre une vie professionnelle prenante…
