Tranche de vie

  • La dépression m’a sauvé…

    Comme je vous le disais dans l’article précédent, en 2019, j’ai été prise d’une fatigue intense et de problèmes de santé inhérents à cet état… Je me connaissais déjà une tendance à la somatisation… Ben oui, je n’avais pas appris à accueillir, identifier, reconnaitre, vivre et gérer mes émotions… Si bien que c’est généralement mon corps qui me faisait savoir quand quelque chose n’allait pas, bien avant que je le sente moi-même.   Le fait de ne pas extérioriser ce que je ressentais, à manifester des maux physiques dont mon corps, en a payé le prix, principalement la tête, le dos, l’estomac et les mains…   Face à mon état,…

  • Ma découverte de la pleine conscience

    J’ai choisi ce jour pour vous parler de ma découverte de la pleine conscience parce que c’est ce jour-là, que tout a commencé. Il y a 9 ans, jour pour jour… Il y a 9 ans, une grande partie de moi s’est éteinte…   La première fois que j’ai entendu parler de ce concept de pleine conscience, c’était peu de temps après ton départ, dont je ne voulais pas guérir… Je saupoudrais d’ailleurs, régulièrement la plaie de vinaigre ou de sel, pour être sûre que la douleur reste bien vive. A cette époque, si quelqu’un m’avait demandé si je voulais aller mieux, j’aurais, sans hésiter, répondu : non. Aller mieux, signifiait…