✨La voie du milieu ✨⚖️

T’sé, dans la vie, y a toujours plusieurs écoles. 🎓

T’as ceux qui croient ça, qui ont testé ça et qui ont toutes les preuves que c’est ça qui fonctionne, d’un côté 💡 et ceux qui croient plutôt autre chose, qui testent ce truc-là et sont encore plus convaincus que c’est cela qui fonctionne, de l’autre 🔍.

Au milieu, t’as tous ceux qui savent pas trop… 🤷‍♀️ ceux qui sont pas concernés 😴 et ceux qui s’en foutent carrément 🙄.

Moi, j’aime bien me dire qu’ils ont potentiellement tous raison, parce qu’il y a tellement de trucs que j’ignore 🤯 que je ne veux pas fermer la possibilité d’apprendre de nouvelles choses ! 📖✨

Team PLAISIR 🎉

Leur devise ?
👉 « Y a pas de mal à se faire plaisir » 🍰
👉 « C’est pas grave » 😏
👉 « On verra » 🤷‍♂️

Ici, on a les accro à la dopamine… Tu connais ? ⚡

Mais oui, maintenant, ce serait elle, la conséquence de tous nos malheurs. 😈

La dopamine, c’est cette hormone qui excite tellement nos neurones qu’elle en fait exploser quelques-uns au passage. 💥 Répété X fois dans la journée… je te laisse imaginer les dégâts.

💀 « C’est à cause d’elle » qu’on aime tellement scroller sur les réseaux sociaux 📱, au point de perdre la notion du temps ⏳, le fil de nos jours, de nos envies, de nos vies…

😵‍💫 « C’est elle » qui nous plonge dans une léthargie cérébrale et physique. Plus de motivation, plus de volonté, plus d’envie… juste la nécessité d’obtenir notre prochain shoot de récompense, vite !

📺 Regarder un film ? Trop long…
📖 Lire un livre ? Impossible…
🗣 Une conversation profonde ? Trop fatigant…

Non mais attends, je suis pas là pour te faire la morale hein. 🙃 Chacun fait ce qu’il veut de sa vie. 👌 Je veux juste remettre les choses à leur place. 📌

👉 La dopamine, c’est pas le diable (si tant est qu’il existe 👀). C’est une hormone sécrétée par notre cerveau quand on vit une expérience agréable ou gratifiante.

Jusque-là, tout va bien, tu me suis ? 😏

Petit détour chez Pavlov 🐶🔔

Tu connais l’expérience de Pavlov ?

Dans les années 30, le physiologiste Ivan Pavlov a mené une étude qui consistait à associer un stimulus à une réaction automatique.

🍖 On montre de la nourriture à un chien ➡️ il salive.
🔔 On sonne une clochette en même temps ➡️ il associe la cloche à la nourriture.
📢 Résultat ? Juste le son de la clochette suffit à déclencher sa salivation.

🤯 Et nous ?

En gros, on est conditionné – comme un chien – à agir d’une certaine façon, pour obtenir notre récompense – la dopamine.

Voilà, voilà ^^ Sur ce… Non, je déconne, j’ai pas fini ! Avoue que t’étais pressé(e) de partir pour passer à autre chose ? 😏 T’as pas compris encore que j’œuvre pour la survie de tes neurones ? 🧠⚡😝

Bon, après ce petit coup de massue 🪓, je tenais quand même à te dire que ni les réseaux sociaux 📱, ni la dopamine 💥, ni même ce pauvre chien 🐶 ne sont responsables de ce qui se joue en toi… On est bien d’accord, hein ? 😌

Tu es créateur de ta vie, à chaque instant ! Que tu choisisses consciemment ou non ce que tu crées, c’est bien toi et toi seule qui choisis ce à quoi tu donnes ton pouvoir dans la vie, quelles pensées tu entretiens, quelles actions tu mets en place ou pas… C’est toi qui la direction aux voiles de ton bateau 💪✨, on est d’accord là-dessus ?

Très bien ! 👏 Maintenant, parlons du camp « BONHEUR »… 🌞💛

Team BONHEUR 🌱💡

Ceux-là sont capables de différer leur plaisir immédiat pour obtenir un bien-être plus durable. ⏳✨

👷‍♂️ Généralement, ils mènent à bien leurs projets.

Ils sont capables de renoncer à un plaisir intense immédiat éphémère 🍭, pour l’obtention de quelque chose de plus grand, plus satisfaisant et plus durable, par la suite.🏆 Bien qu’il reste incertain.

🙋‍♀️ Tu me suis toujours ?  Super, on continue ! 👣

Pourquoi je dis « incertain » ? 🤔

Tout simplement parce qu’on est incapable de dire avec certitude qu’ils réussiront, malgré tout leur effort, l’avenir reste incertain. Et pourtant, ils percèrent.

Oui mais alors ?

Alors… on a déjà essayé cette quête du bonheur, non ?

💥 Et ça nous a menés à :

➡️ L’insatisfaction. 😣
➡️ La déception. 😔
➡️ La frustration. 😤
➡️ La colère. 🤬
➡️ Le renoncement. 😵‍💫

Tu te souviens ?

Parce que désirer toujours plus, toujours mieux, ça nous place dans une posture d’attente perpétuelle, de passivité et de (ré)actions décousues de sens pour obtenir certains résultats « incertains ».

Alors… c’est quoi la solution ? 🤷‍♂️

D’un côté, tu as ceux qui veulent se remplir de plaisir… mais qui se retrouvent vides. 🔄
De l’autre, ceux qui cherchent le bonheur… mais qui ne le trouvent jamais. 🎭

Super perspective, hein ?! 😂

Non mais sérieusement… ça te rappelle rien ?

📢 Aller, je suis sympa, je t’aide un peu.

Un jour, un mec a dit :

🧘‍♂️ « Si tu es dans la déprime, tu vis dans le passé.
😰 Si tu es anxieux, c’est parce que tu vis dans le futur.
☀️ Si tu vis en paix, c’est que tu es dans le présent. »

C’est Lao Tseu. 💭 Tu le connais ?

C’est pas con ce qu’il nous dit… Tu trouves pas ? ? 😏

💬 Dis-moi en commentaire :

👉 Tu te sens plus team PLAISIR ou team BONHEUR ?

Et si je te disais que la clé… c’est peut-être ni l’un, ni l’autre… mais l’instant présent ? 😏✨

💌 Ecris « PRÉSENT » en commentaire, si tu choisis la voie du milieu ! 🚀